Tre minuti al giorno.
Notare
Vedere con chiarezza l’abitudine e i momenti che preferisce.
Sostituire
Un nuovo compito per le mani, pronto prima che serva.
Lasciar passare
Una pausa di 60 secondi per il momento in cui arriva l’impulso.
Un coach riservato per chi si mangia le unghie, si stuzzica la pelle o si strappa i capelli. Tre minuti al giorno, senza account, senza giudizi.
Vedere con chiarezza l’abitudine e i momenti che preferisce.
Un nuovo compito per le mani, pronto prima che serva.
Una pausa di 60 secondi per il momento in cui arriva l’impulso.
Alcune lontre hanno un sasso preferito. Le lontre marine ne tengono uno sotto la zampa, e quelle più piccole fanno i giocolieri con i sassolini mentre aspettano il cibo. Zampe irrequiete e qualcosa da stringere. È l’idea alla base di Twiddle.